TAULA D’EXERCICIS
- ESCALFAMENT MOTRICITAT
- TACHI WAZA (Judo peu)
– SHINTAI. Desplaçament en Ayumi ashi / Tsugi ashi.
– Desplaça en totes les direccions en Tsugi ashi - NE WAZA (Judo Terra)
– Gambes endavant / enrere, fem 6 passades - FONAMENTS
SHINTAI. Desplaçament en Ayumi ashi / Tsugi ashi. - REPTE DE LA SETMANA
Fes la Taula d’exercicis 2 vegades durant aquesta setmana per pujar de nivell.
Fes 5 salts a peu coix en diferents direccions i amb cada cama com ho fa el Bru al vídeo TU POTS!!!